Aplicaciones de magnesio
Bueno para el esqueleto
El magnesio es importante para mantener sus dientes y huesos fuertes.
Ayuda en el proceso de la división celular
El magnesio desempeña un papel importante en el proceso de formación y crecimiento de los tejidos en su organismo. El magnesio también ayuda en la formación de proteínas corporales en células y tejidos.
Mejora su nivel de energía
El magnesio ayuda a liberar energía de las grasas, carbohidratos y proteínas de los alimentos y activa la energía natural en su organismo.
Bueno para su memoria y sistema nervioso
El magnesio favorece su salud mental, mejora su capacidad de concentración y rendimiento de aprendizaje y es bueno para su memoria y estado anímico. El magnesio también es importante para su sistema nervioso.
Bueno para sus músculos
El magnesio ayuda a mantener los músculos flexibles y fuertes, y fortalece el músculo del corazón.
Contribuye a una buena condición física
El magnesio ayuda a reducir la fatiga y el cansancio.
Cantidad diaria recomendada
Una persona adulta necesita a diario 280-350 mg* de magnesio.
El límite superior aceptable para magnesio en suplementos, además del consumo normal, es de 250 mg. Este valor está todavía muy por debajo del nivel de ingesta más bajo en que se observan efectos adversos (diarrea).
* Respectivamente para mujeres y hombres
¿Sabía que…
- FitForMe utiliza citrato de magnesio en sus suplementos? Es la forma de magnesio mejor absorbida por el organismo.
- muchos deportistas utilizan magnesio para mantener los músculos fuertes y flexibles?
- el magnesio ayuda a reducir el cansancio que muchas personas sienten después de la intervención?