Aplicaciones del hierro
Favorece la producción de glóbulos rojos
El hierro tiene un efecto beneficioso sobre la formación normal de los glóbulos rojos y la hemoglobina y favorece el transporte natural de oxígeno en su cuerpo.
Ayuda en el proceso de la división celular
El hierro desempeña un papel importante en el proceso de formación y crecimiento de los tejidos en su organismo.
Bueno para su memoria y concentración
El hierro es bueno para la memoria, la capacidad de concentración y mantiene la mente despejada.
Mejora su nivel de energía
El hierro ayuda a liberar la energía de las grasas, carbohidratos y proteínas y activa la energía natural en su organismo.
Refuerza la resistencia del organismo
El hierro tiene un efecto beneficioso sobre su sistema inmunitario.
Contribuye a una buena condición física
El hierro ayuda a reducir la fatiga y el cansancio.
Cantidad diaria recomendada
Una persona adulta necesita a diario 9 mg de hierro.
Las mujeres en edad fértil necesitan 15 mg de hierro al día.
El límite superior seguro de hierro se encuentra en 50-75 mg al día.
¿Sabía que…
- el calcio reduce la absorción de hierro? Por lo tanto, no debe tomar su suplemento de calcio y su multivitamínico al mismo tiempo. Por otra parte, la vitamina C estimula la absorción del hierro.
- en FitForMe añadimos fumarato ferroso a nuestros suplementos? Es hierro hemo y es bien absorbido por el organismo.
- el hierro ayuda a reducir el cansancio molesto que puede sentir después de la operación?