Aplicaciones de la vitamina E
Protege las células
La vitamina E tiene un efecto antioxidante y ayuda a proteger las células del cuerpo contra las influencias externas, como, por ejemplo, la contaminación del aire y la luz solar.
Cantidad diaria recomendada
Una persona adulta necesita a diario 8-10 mg* de vitamina E.
Si usted está embarazada o amamantando, las recomendaciones respectivas son de 10 mg y 11 mg de vitamina E al día.
El límite superior seguro de la vitamina E es de 300 mg al día.
* Respectivamente para hombres y mujeres.
¿Sabía que…
- los suplementos multivitamínicos WLS contienen una forma natural de vitamina E?
- los productos de origen animal contienen relativamente poca vitamina E? Puede encontrar esta vitamina sobre todo en aceites vegetales, cereales, frutos secos, semillas, fruta y verduras.