Bátalo con Pure Whey Protein Natural

Panquecas energéticas

Ingredientes para 3 panquecas:

  • 200 ml de leche desnatada
  • 70 g de harina de trigo (integral)
  • 30 gramos de Pure Whey Protein Natural
  • 1 huevo
  • Productos para cocinar (aceite de oliva, aceite de coco, etc.)
  • Una sartén
  • Un batidor manual o batidora eléctrica

Método de preparación: Añada a un tazón el harina de trigo (integral), la leche, el huevo y Pure Whey Protein. Mezcle bien los ingredientes con un batidor manual o batidora eléctrica hasta que tenga una mezcla tersa. Caliente el aceite o margarina en la sartén y haga las panquecas hasta que tomen un color dorado. Puede decorar sus panqueques con fruta fresca y si es posible rocíe con un poco de azúcar glass o Stevia.

Panqués de chocolate con harina de avena

Ingredientes para 12 piezas:

  • 150 gramos de avena
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 30 gramos de Pure Whey Protein Natural (o de vanilla)
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano
  • 2 huevos
  • 200 ml de yogur
  • Puede agregar Stevia o dátiles picados en trozos pequeños al gusto
  • Bandeja para 12 panqués

Método de preparación: Precaliente el horno a 175°C. Haga un puré con la banana y mezclelá con el yogur y los huevos en un tazón. Mezcle bien y agregue la avena, el polvo para hornear, Pure Whey Protein y el cacao en polvo. Si le gustan las cosas dulces puede agregar un poco de Stevia (sabor natural) al gusto. Incorpore bien los ingredientes y vacíe la mezcla en los 12 espacios de la bandeja para panqués. Coloque la bandeja en el medio del horno. ¡Hornee durante 25 minutos y después solo disfrute!

Sopa de tomate o de vegetales rica en proteínas

Ingredientes:

  • Sopa (preferiblemente hecha en casa)
  • 30 gramos de Pure Whey Protein Natural
  • Cazo
  • Batidor manual

Ponga la sopar en el cazo. Asegúrese de que la sopa se haya enfriado antes de agregar Pure Whey Protein. Así que si hizo la sopa en casa, primero deje que se enfríe y que llegue a temperatura ambiente. Después agregue la proteína en polvo y mezcle bien con el batidor, para que todo se disuelva bien (funciona mejor con líquidos fríos). Una vez hecho esto ya puede calentar la sopa en la cacerola. Nota: no la descuide y siga mezclando mientras la calienta. Asegúrese de no permitir que la sopa hierva (burbujee). Quite la sopa del fuego cuando tenga una temperatura adecuada para comer (cerca de 70°C). Vierta la sopa en un plato hondo ¡y buen provecho!

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